🐥 Enjoy Class Recap: กรกฎาคม สัปดาห์ที่ 1–3

⭐ สัปดาห์ที่ 1: Change of Direction — สนุกกับการเปลี่ยนทิศทาง

สัปดาห์นี้เด็กๆ ได้ฝึกการเคลื่อนไหวหลากหลายแบบ โดยเน้นทักษะ “การเปลี่ยนทิศทาง” (Change of Direction)

•  เราใช้เกมและกิจกรรมง่ายๆ เช่น วิ่งไล่จับ, zigzag run และ tag games ที่ต้องวิ่งไปมาพร้อมกับเปลี่ยนเส้นทางแบบทันที

•  เด็กๆ ได้เรียนรู้การใช้สายตาและร่างกายไปพร้อมกัน เช่น หยุดกะทันหัน หมุนตัว หรือเลี้ยวหลบเพื่อน

•  จุดเด่นของสัปดาห์นี้คือ เด็กๆ เริ่มกล้าเคลื่อนไหวมากขึ้น รู้จักควบคุมการทรงตัว และสนุกกับการวิ่งอย่างมีเป้าหมาย

💥 สัปดาห์ที่ 2: Plyometrics — กระโดดให้สนุก สร้างแรงให้แข็ง

ในสัปดาห์ที่สอง เราชวนเด็กๆ มาสนุกกับ “Plyometric” หรือการฝึกกระโดดเพื่อเสริมสร้างพลังกล้ามเนื้อและการทรงตัว

• เด็กๆ ได้ลองกระโดดหลายแบบ เช่น กระโดดสองเท้า, กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางนุ่มๆ, กระโดดไปข้างหน้า/ข้างๆ และกระโดดแบบต่อเนื่อง
• กิจกรรมถูกออกแบบให้ปลอดภัย และสร้างความมั่นใจ เช่น ใช้โฟมหรือ soft hurdles เป็นอุปกรณ์

⚡ สัปดาห์ที่ 3: Agility & Reaction — ไหวพริบดี ขยับไว!

ในสัปดาห์ที่สาม เด็กๆ ได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างว่องไว (Agility) และการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น (Reaction)

• มีกิจกรรมสนุกๆ เช่น เกมไฟแดงไฟเขียว, วิ่งเมื่อได้ยินเสียงเป่านกหวีด หรือเปลี่ยนท่าทันทีเมื่อเห็นสัญญาณภาพ
• เด็กๆ ฝึกฟังคำสั่งและเคลื่อนไหวให้เร็วขึ้น เช่น เปลี่ยนท่า, วิ่งซิกแซก, กระโดดทันทีที่ได้ยินเสียง
• เด็กๆ เริ่มตอบสนองเร็วขึ้น และสนุกกับการทาย-ตอบตามคำสั่ง ทั้งยังได้ฝึกสมาธิและการรอคอยอย่างมีวินัยอีกด้วย

🐥 Enjoy Class Recap: July — Weeks 1–3

⭐ Week 1: Change of Direction — Fun with Movement and Turning

This week, our little athletes practiced a variety of movement patterns with a focus on “Change of Direction”.
• We introduced simple and fun games like tag, zigzag running, and chase games that required kids to quickly change directions.
• They learned to coordinate their eyes and bodies — stopping suddenly, spinning, and dodging friends playfully.
• The highlight of the week was seeing how the children became more confident in movement, learned how to control their balance, and enjoyed running with purpose.

💥 Week 2: Plyometrics — Jumping for Joy and Building Strength

In the second week, we brought lots of energy to the class with Plyometric training to develop muscle strength and body control.
• The kids practiced various types of jumps — two-foot jumps, jumping over soft obstacles, directional jumping (forward and sideways), and continuous hopping.
• Activities were designed to be safe and confidence-building using soft foam blocks and hurdles as equipment.

⚡ Week 3: Agility & Reaction — Quick Thinking, Quick Moving!

This week focused on Agility and Reaction, helping kids improve their responsiveness and quick movement.
• We played games like “Red Light, Green Light,” whistle runs, and visual signal games where kids had to react instantly to cues.
• The children practiced listening closely and moving fast — changing positions, zigzag running, and jumping as soon as they heard or saw a signal.
• They became more responsive and really enjoyed the challenge of reacting quickly, while also learning to focus and wait for the right moment — a great balance of fun and discipline.